Helsevagten:
Helsevagten er et nyt computerprogram, som hjælper professionelle og private med at spise rigtigt, beregne og vise, hvad maden indeholder og styre vægten.
Programmet har Danmarks største fødevaredatabase med mere end 2.500 madvarer og en omfattende motionsdatabase.
Professionelle kan benytte Helsevagten til at beregne næringsindhold i enkelte madvarer eller hele menuer og måltider. Resultaterne kan udskrives og vises i overskuelige diagrammer.
Den enkelte bruger fortæller Helsevagten, hvem man er, dvs. man indtaster køn, alder, højde, vægt, hvor fysisk aktiv man er, og hvor meget man ønsker at veje efter en periode, som man selv bestemmer.
Bagefter indtaster man, hvad man har spist og hvor meget man har motioneret. Det tager ikke mere end nogle minutter pr. dag. Helsevagten klarer resten, følger dig og holder øje med hvad din krop behøver fra dag til dag og uge til uge. Programmet ved, hvad de fleste madvarer og retter indeholder. Man kan tilføje dine egne retter og nye madvarer, f.eks. en hel kogebog hvis du vil.
Brug Helsevagten, når det passer dig og gerne nogle minutter hver dag. Når du bruger programmet, lærer du at spise rigtigt, og du får svar på dine spørgsmål om kost, helse, vægttab eller vægtforøgelse. Programmet fortæller dig, hvis du spiser for lidt af vigtige næringsstoffer, f.eks. vitamin C, jern eller kalcium, eller hvis du f.eks. spiser for meget fedt.
Helsevagten kan desuden give brugeren ernæringsrigtige spiseforslag, som holdes inden for det antal kalorier, som man har brug for.
Hvem kan bruge Helsevagten?
-
Professionelle brugere, f.eks. storkøkkener, kantiner, diætister, læger og personlige trænere, som ønsker at beregne næringsstofindhold, planlægge måltider, tilpasse individuelle ernæringsanbefalinger til deres kunder/klienter/patienter, m.m.
-
Alle der er interesseret i at opnå en sund livsstil ved at lære at spise ernæringsrigtigt og få nok motion.
-
Alle der har et ønske om at tabe sig eller tage på i vægt.
-
Motionister, aktive idrætsfolk og andre som selv ønsker at styre forholdet mellem indtaget af fedt, kulhydrat og protein samt planlægge træning og kost frem i tiden.
Læs mere på Helsevagtens hjemmeside: www.helsevagten.dk
