Bliv glad for dig selv igen
Om mindre end en uge er det jul,¤men man behøver ikke i akkurat de dage at forsage den gode mad, som hører julen til. Men efter nytår skulle du, hvis du er for tyk, prøve en meget nem slankekur, som - naturligvis med fornuftige indkøb - vil give dig gode resultater på vægten og en helt ny livskvalitet. Det er ikke en kur over hals og hoved¤men en slankekur over et passende tidsforløb, som får din hjerne, krop og dets organer til at tilpasse sig dit nye spiseforløb.
Det er sædvanligvis ikke så meget - men dog med omtanke - hvad du spiser, men snarere hvor meget du spiser. Derfor bør skåle, fade, sovsekander o.l. være bandlyst på spisebordet. Maden skal øses op i køkkenet og bæres ind på tallerken. Der gives således ingen anledning til at række ud efter mere, og ret beset så er mere i langt de fleste tilfælde også bare en form for hyggespisning, og det er netop den form for hygge, der i meget høj grad afstedkommer, at du bliver tykkere og tykkere.
Hold dig tilmed langt borte fra arbejdspladsens tag-selv-bord. Den form for spisning med de mange lettilgængelige bugnende fade vil næsten uundgåeligt dag for dag gøre dig tykkere.
