Glæd dig ikke ubetinget til fri tid (fritid)
Den farligste alder for sygdom er almindeligvis, fra man bliver pensionist. På dette trin har de fleste lagt den længste levetid bag sig. Levealderen for befolkningen er de sidste 30-40 år steget markant, og tilmed er mange flere ældre i aldersmæssig sammenligning nu om stunder mere friske & rørige.
Kombinationen af længere levealder og tidligere pensionsalder medfører, at alt for mange pensionister¤får langt mere af den usunde¤fri¤tid¤end godt er.¤
Tid - altså for god tid - er ofte pensionistens værste fjende. De keder sig og luller sig ind i en hverdagsmæssig¤trummerumagtig tilværelse, som ikke eller delvis ikke passer til deres fysiske og tankemæssige formåen.
De fleste sætter sig ved morgenbordet, læser avis, spiser frokost, sover til middag, drikker eftermiddagskaffe, spiser aftensmad, ser fjernsyn, drikker aftenkaffe, og så er den dag gået, og næste dag på samme vis...
Indimellem et besøg på bibliotekets læsesal, bodegaen eller til bankospil.
Var det så skak eller bridge, fordi ca. en sjettedel af kroppens energiforbrug brændes af hjernen, og ved så tankekrævende spil som de nævnte, hvor der nemt går fem-seks timer, er energiforbruget endda større.
Skak- og bridgespillere højt oppe i årene har i langt de fleste tilfælde en fabelagtig hukommelse?!
De tager på i vægt, fordi de ikke brænder deres indtagne kalorier af. De kommer i mange tilfælde til at lide af for højt blodtryk, sukkersyge og muskler og led kommer ud af træning.
Blodtrykket vil ofte stige med alderen, men det er absolut ikke en naturlov, og det afhænger meget af det liv, du giver dig selv.
I princippet er de fleste alt for raske og rørige til at være på efterløn, men når først de er kommet det, så går der ikke mange år, før de i ordets egentlige forstand er blevet pensionister.
